Integrale Yoga

Yoga brengt je rust, ontspanning en het geeft nieuwe energie. Door de lichamelijke beweging wordt je lichaam sterker en krijg je meer uithoudingsvermogen. Yoga heeft een positieve uitwerking op je gehele gezondheid: het versterkt o.a. je botten, het maakt je gewrichten soepeler, je spieren en organen krachtiger, de verwijdering van afvalstoffen worden versneld, meer balans van je bloeddruk, je krijgt meer energie etc. Ook kun je met yoga door de rustige rekoefeningen en draaibewegingen emotionele pijn kwijtraken. 

Yoga helpt je meer jeZelf te zijn.                                                                                                       De lessen beginnen met een korte ontspanning, vervolgens worden er ademhalings- en hatha yoga oefeningen gedaan en tot slot een meditatie. We sluiten af met een kopje thee.

Maandag- en dinsdagmorgen van 9.00 uur tot 10.30 uur Integrale yoga in Alteveer

Dinsdagavond van      20.00 uur tot 21.30                        

woensdagavond van  19.30 uur tot 21.00 uur in de bibliotheek in Zuidwolde en                        

Donderdagavond van 19.15 uur tot 20.45 uur Integrale yoga in Alteveer.                                                                                                  

Donderdagmorgen 9.00 to 10.00 uur Yoga,ademhaling,meditatie

Een Proefles is  € 5,--  Dit geld is bestemd voor DiyoNepal:  voor het bevorderen van onderwijs, gezondheidszorg en verbetering van deeefomstandigheden van met name jongeren in het Dhading-district in Nepal. 

 10 lessenkaart is: € 84,--  en is 3 maanden geldig. Kun je een keer niet dan ben je welkom op een andere dag.