zaterdag 25 september Cursus Je-Zelf-Zijn Meditatie

 Het is een cursus waar je een progamma leert,  zodat het heel eenvoudig is om elke dag 20 minuten te mediteren . 

van 10.00 uur tot 16.00 uur. Bijdrage: € 5o,--

14 en 15 augustus Yoga verwendagen                                                       

Yoga, vegatarisch koken en helende klanken.

Lokatie: AdahLayn Krachtplek van Licht,                                             

Oude Wehleseweg 19 7007 GE Doetinchem.        

1 yoga dag €75,-- beide dagen € 135,--

14 aug. yoga met vegatarisch koken  om 18.00 uur  en daarna gezellig samen eten, drinken en genieten

15 aug. yoga met  klankschalen van 16.00 uur tot 18.00 uur

Integrale Yoga

Yoga brengt je rust, ontspanning en het geeft nieuwe energie. Door de lichamelijke beweging wordt je lichaam sterker en krijg je meer uithoudingsvermogen. Yoga heeft een positieve uitwerking op je gehele gezondheid: het versterkt o.a. je botten, het maakt je gewrichten soepeler, je spieren en organen krachtiger, de verwijdering van afvalstoffen worden versneld, meer balans van je bloeddruk, je krijgt meer energie etc. Ook kun je met yoga door de rustige rekoefeningen en draaibewegingen emotionele pijn kwijtraken. De lessen beginnen met een korte ontspanning, vervolgens worden er ademhalings- en hatha yoga oefeningen gedaan en tot slot een meditatie. We sluiten af met een kopje thee.

Maandag- en dinsdagmorgen van 9.00 uur tot 10.30 uur Integrale yoga

Dinsdag en donderdagavond 19.30 uur tot 21.00 uur Integrale yoga

Woensdagavond 19.30 uur tot 21.00 uur Yoga voor mannen